相変わらず、寒い日が続いていますね。
これだけ寒いと、のんびりポタリングという気分にはなれず、「とりあえず多摩湖でもまわってくるか～」ということになってしまいます。年に80回近く（基本的に往復なので、150周くらい!?）行く場所なので、どのくらいの速度でどの場所を走るのかについてはだいたい把握しています。でも、寒くなってからというもの、どうにも遅いんですよ～。
ふだんは時速20キロくらいで走る場所が16キロくらいしか出ていなかったり、ペダルがやたらと重く感じたり。「気づいてなかったけど、実は向かい風なのでは!?」とか「自覚してないけど、実は体調が良くないのでは!?」とか、「正月太りが原因なのでは!?」などなど原因を考えてみましたが、決定打はなく、結局「体重が重くなったせいでしょ」と自分で納得することにしたのですが......。
「寒いと足がまわらない」「気温が低いと身体が重く感じる」というサイクリストさんは、私以外にもかなりいらっしゃるようなのです。「自分だけじゃないんだ」とわかると、少しはなぐさめられるものですが、皆さまはどのような自覚症状をおもちでしょうか。
冬は寒くてあちこちちぢこまっているような気がするので、普段よりは念入りにストレッチをするようにはしているのですが......。１時間くらい走っていれば、だんだん「いつもの調子」に戻るのですが、それまでが本当に大変。ちょっとした坂でもすぐに疲れてしまいます。
冬はあまりムリせず、暖かい時間帯に少しだけ走るほうがいいのかな!?なんてことも思っています。もう若くないですし、頑張ることで逆に負担がきてしまうかもしれませんから。
